Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет, красотульки!!!!!!
Сколько успели настрочить со вчерашнего дня!!!!!
Девочки у кого отвесы поздравляю!!!!!
Это очень хороший пример для новичков!!!!
У меня тоже отвес -300!

Finik)) писал(а):

Рулет очень просто в филе куриное я заворачиваю обезжиренный творог с зеленью укроп ,лук, петрушка, сельдерей кто что любит и скалываю шпажкой чтоб не разваливалось))))) сверху посыпаю солью и перцем и запикаю в духовке в рукаве))) получается очень вкусно и мясо очень нежным

Этот рецепт забираю!!!!!!!!

Моё меню на сегодня:
Завтрак: картоф. пюре+яичница из 2-ух яиц+бутер с колбасой.
Обед: 2 сосиськи+салат из овощей с чай. ложкой масла.
Ужин: запеч. яблоки с черносливом+ кефир