Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девулички срочно помогите...скоро обед вот сомнения! буду делать Яичницу с ветчиной куриной, можно ли спаржевую фасоль добавить....сорри если уже про нее говорили , просто пока все перечитаю время обеда прозеваю