Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Tanva писал(а):

,будет ли мой вес снижаться

Будет, Татьяна! И добро пожаловать к нам!

tase4ka писал(а):

НЕМНОЖЕЧКО"

У меня это "немножечко" уже почти 3 мес.

Круглик писал(а):

укрепился

Наташа, молодец!

AVTOLEDII писал(а):

У меня тоже отвес -300!

Здесь тоже овации!

Tanva писал(а):

.Я хочу начать принимать противозачаточные таблетки,будет ли мой вес снижаться или есть возможность прибавить,но при этом буду соблюдать систему?

Врачи утверждают, что современные гормональные контрацептивы не повышают вес. Ту многие девочки пьют гормональные таблетки и худеют. Единственное но - таблетки могут аппетит повысить пока к ним привыкаешь. Если такое у тебя будет, игнорируй!

Добро к нам пожаловать! Не забудь выкладывать своё меню.

Красотулечки мои, столько сегодня отвесиков!!! Поздравляю вас!!!! Нас, вернее)))

Девулички срочно помогите...скоро обед вот сомнения! буду делать Яичницу с ветчиной куриной, можно ли спаржевую фасоль добавить....сорри если уже про нее говорили , просто пока все перечитаю время обеда прозеваю

Sannetik писал(а):

можно ли спаржевую фасоль добавить..

Зеленая фасоль это овощ - значит можно, а вот как ты собираешься яичницу делать?
И все перечитывать не надо, надо бежать на первую страницу - читать списки

Кабанчик777 писал(а):

Итак, обед: тушеная капуста с ложечкой том. пасты (состав на банке был указан: только томаты); каша кукурузная (варила на воде, чуть соли); 2 сосиски, молоко вперемешку с кефиром (я так люблю), кусочек помело. Ну как? Все верно?

С официального сайта:

Цитата:

Разрешенные крупы: 1. Рис. Белый шлифованный рис можно употреблять крайне редко. Лучше переходить на коричневый, пропаренный и другие сорта риса. 2. Гречка 3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!! 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа и кус-кус- не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с продуктами из мясной группы! 6. Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Как говорила Лена-Чеширская "Польстим сосиске..."

Sannetik писал(а):

Яичницу с ветчиной куриной, можно ли спаржевую фасоль добавить...

Меня смущает ветчина (она копченая?) и как будет сделана яичница.

нет...ветчина диетическая, куриная, чем то на вареную колбасу похоже...Хотела закинуть спаржевую фасоль, она замороженая (она пока на сковороде разморозиться, даст воду и на этой воде подтушиться)...потом туда добавить полоски ветчины и залить все яйцом....или все таки это то же считается жарка хоть и без масла? если неправильно, поправьте пожалуйсто

Девчата мои милые привет! Очень по вам соскучилась!!!У меня всё системно! Спортом правда не занимаюсь сейчас,но сдам сессию и начну. Сессию сдаю на 5 и 4.
У меня лёд тронулся мой привес в 1кг улетучился и это в КД какая-то я неправильная системщица,ну да ладно иду дальше.


Моё меню на завтра:

Завтрак: пельмени+тортик+кофе+апельсин

Обед: мяско тушённое без обжарки+броккли+яблоко+з.ч

Ужин:помело+творог5%+ряженка

Sannetik писал(а):

или все таки это то же считается жарка хоть и без масла?

Да нет, вроде все ок

Любо писал(а):

У меня лёд тронулся мой привес в 1кг улетучился и это в КД wacko1 какая-то я неправильная системщица,ну да ладно иду дальше.

Любань, может и у меня - глядя на тебя - КД унесут остаток моего привеса? Всех так хорошо отвешивает, а я стою

Sannetik писал(а):

потом туда добавить полоски ветчины и залить все яйцом..

так можно

секрет@рша писал(а):

Елена1973 писал(а): Девочки!!! Я честно захожу каждый день на форум и пытаюсь прочитать ,но сейчас уже невозможно всех охватить и прокомментировать!!! wacko1 Wink Вот и я так

Действительно, просто нереально после работы все перечитать и комментировать. При этом многие вопросы так и висят без ответа, девочки.. мож не будем флудить????

Tanva писал(а):

.Я хочу начать принимать противозачаточные таблетки,будет ли мой вес снижаться или есть возможность прибавить,но при этом буду соблюдать систему?

Я принимаю таблетки, вес ползет вниз))) так что вперед!

Кабанчик777 писал(а):

Ну как? Все верно?

Верно!

Sannetik писал(а):

если неправильно, поправьте пожалуйсто

Если по такому рецепту, то нормально. Если обед до 14-00, то моджно чайную ложку масла.
Меню на завтра:
Обед: гречка, курица в рукаве , апельсин
Ужин: гречка с фруктами

Рыбка79 писал(а):

Действительно, просто нереально после работы все перечитать и комментировать. При этом многие вопросы так и висят без ответа, девочки.. мож не будем флудить????

ПОДДЕРЖИВАЮ!!!!!!

Спасибо девочки за ответы!
Я принимала их раньше,потом перерыв 1,5 года и .....Решила больше не рисковать и начать приём.
Моя минюшка
З. солянка мясная и чай с/с+бутик с колбасой
О. гречка с отв.сосиской +кефир
У. кр./с вино+курочка из духовки

Приветик!
Меню на сегодня:
З. овсянка, йогурт, халва, чай
О. гречка, салат( пекинка, перец, лимон, ч.л. масла), сыр, яблоко, кофе
У. апельсин, яблоко, киви, ряженка или йогурт, а может и то и другое

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Любань, может и у меня - глядя на тебя - КД унесут остаток моего привеса? Всех так хорошо отвешивает, а я стою Embarassed

Давай Иришек ,уж хватит стоять ! Я думала тоже встала,а вон смотри начинаю потихонечку отвешиваться.
Но ,как Валюшка сказала переход в новое измерение, дело мистическое, поэтому каждому организму нужно своё время! Не переживай, ты же знаешь всё отвалиться!

Всем привет!!! У меня привес 500 гр

Кушаю сегодня...

Завтрак: пару бутиков с колбаской, плавл. сырок, 4 печеньки "марципан" , 2 конфетки, кофе

Обед: Кефир, яблоко ( не успевала, на лету налила стакан кефира, насо было срочно убегать)

Ужин: гречка с помидоркой..

BIPIW писал(а):

ДЕВОЧКИ, посоветуйте что-н вкусно-системное!!! Заранее спасибо

сделай салат из разрешенных фруктов (яблоко с апельсинами или мандаринами) с натуральным йогуртом) или на криспы с сыром (не более 50 грамм) в микроволновке - получится типа горячих бутербродиков) и тот и другой вариант можно молочкой запить)

сегодня ела по плану)
на заврта меню
завтрак: творог 0%+сметана 10%+мед или варенье или сгущенка в него пойдет, кофе с молоком
обед: гречка, огрурчик с морковкой, сосиска или мяско запеку сегодня, если успею
ужин: помело + молочка)
вечером кр сух вина может выпью)

Добрый вечер девочки!Давно у Вас тут не писала. У меня к Вам вопрос,вот на системе я всего 20 дней и за это время получается я сбросила 5,400. Может такое быть, я просто решила сегодня первый раз взвеситься, и не поверила своим глазам, потом несколько раз еще взвешивалась и весы показывали одну цифру. А сегодня я кушала так:
О:Рис бур. с одной сосиской и чай с молоком.В 13.00
У:Рыбка вареная и зеленый чай. В 16.45

jelenafr писал(а):

Всем привет!!! У меня привес 500 гр

может отвес? или как? а то столько радости)

Балчуг писал(а):

У меня к Вам вопрос,вот на системе я всего 20 дней и за это время получается я сбросила 5,400. Может такое быть, я просто решила сегодня первый раз взвеситься, и не поверила своим глазам, потом несколько раз еще взвешивалась и весы показывали одну цифру.

все может быть..... а на весах каких взвешивалась? на одних и тех же?

Да на одних и тех же у подруги себе не покупаю пока, не хочу вечно на них прыгать, а то у меня натура такая с них не слезать.

AVTOLEDII писал(а):

Оля Masik писал(а): У меня сегодня отвалилось -500) toma_abakan писал(а): настроение сегодня замечательное, у меня -300 Sheala писал(а): Моя качелька закончилась отвесом в -700 г! Ritiko писал(а): При вчерашнем таком питании - сегодня отвес в 300г ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А у меня сегодня тоже отвес - 400!!!!!

Добрый вечер!!!
Началась полоса отвесов, всех поздравляю
Я потихоньку двигаюсь к результату конца декабря
Странные колебания веса, иногда доходит до 1,5 кг за сутки, причём в разные стороны.
Читаю страницы по диагонали и вижу, что у многих-многих отвесы.Поздравляю списком
Меню на завтра:
З:каша овсяная, всякие вкусности(один , но большой инжир, две кураги, два чернослива),кофе с молоком.
Отварная свёкла с 1ч.л. майонеза,спагетти с сыром.
Устатки отварной грудки с бульоном.
За эти несколько дней отправила в закладки столько вкусных обедов и ужинов, будет времени побольше,всё попробую.Спасибо всем за рецептики До завтра.

Балчуг писал(а):

Да на одних и тех же у подруги себе не покупаю пока, не хочу вечно на них прыгать, а то у меня натура такая с них не слезать.

а у подруги взвешилась утром натощак????? если нет, тогда на этот вес можешь не обращать внимания, т.к. за день колебания веса могут составить +-2-3 кг.... мы то кушаем, пьем воду.... и т.д. единственный правильный вес утром натощак после дамской комнаты!

Всем добрый день.

Мою меню сегодня:
О - гречка, тушеные желудочки и печенка (куриные), свекла с чесноком и кефиром
У - тврого 0%, кефир 1%, 1 киви, 1 мандарин, 4 чернослива, яблоко.

Все правильно????

Завтра планирую:

О - овощное рагу: картошка, лук, морковка, перец болгарский, помидора и кабачок (правда его еще не купила)
У - курица вареная и салат из морковки с бурякок, добавлю туда чуть-чуть кефира и чеснок.

Проверьте пожалуйста меня !!!!

Мама Киры писал(а):

У - курица вареная и салат из морковки с бурякок, добавлю туда чуть-чуть кефира и чеснок.

бегом в списки, где ты такой ужин видела?????? мясо на ужин не сочетаем ни с чем!!!!!!!!!!!!!!!!!
и как готовишь тушеные желудочки и овощное рагу????? жаришь? тогда нельзя.... ну и пропорции масла соблядать надо) если все учтено, тогда оки)

Всем привет! Во психология-когда вверх вес ползет мы упорно линейки не меняют, а когда чуть ниже-срочно надо поменять!Как будто если на линеечке не закрепешь-убежит! Я тому пример-линейку поменяла, НАКОНЕЦ-ТО посленовогодний привес ушел полностью
Меню на завтра:
З: блинчики с мясом, творожок абрикосовый сливочный
О:гречка с курой из духовки на соли
У: снова кура из духовки

Оля Masik писал(а):

бегом в списки, где ты такой ужин видела?????? мясо на ужин не сочетаем ни с чем!!!!!!!!!!!!!!!!! и как готовишь тушеные желудочки и овощное рагу????? жаришь? тогда нельзя.... ну и пропорции масла соблядать надо) если все учтено, тогда оки)

Грустно как-то просто курицу кушать спасибо, что сказали
Ничего не жарю, все тушу и на порцию 1 ложку масла добавляю, остальное вода.