Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Кабанчик777 писал(а):

Итак, обед: тушеная капуста с ложечкой том. пасты (состав на банке был указан: только томаты); каша кукурузная (варила на воде, чуть соли); 2 сосиски, молоко вперемешку с кефиром (я так люблю), кусочек помело. Ну как? Все верно?

С официального сайта:

Цитата:

Разрешенные крупы: 1. Рис. Белый шлифованный рис можно употреблять крайне редко. Лучше переходить на коричневый, пропаренный и другие сорта риса. 2. Гречка 3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!! 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа и кус-кус- не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с продуктами из мясной группы! 6. Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Как говорила Лена-Чеширская "Польстим сосиске..."

Sannetik писал(а):

Яичницу с ветчиной куриной, можно ли спаржевую фасоль добавить...

Меня смущает ветчина (она копченая?) и как будет сделана яичница.