Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Приветик!
Меню на сегодня:
З. овсянка, йогурт, халва, чай
О. гречка, салат( пекинка, перец, лимон, ч.л. масла), сыр, яблоко, кофе
У. апельсин, яблоко, киви, ряженка или йогурт, а может и то и другое