Живём и худеем по системе -60(глава 9)

BIPIW писал(а):

ДЕВОЧКИ, посоветуйте что-н вкусно-системное!!! Заранее спасибо

сделай салат из разрешенных фруктов (яблоко с апельсинами или мандаринами) с натуральным йогуртом) или на криспы с сыром (не более 50 грамм) в микроволновке - получится типа горячих бутербродиков) и тот и другой вариант можно молочкой запить)

сегодня ела по плану)
на заврта меню
завтрак: творог 0%+сметана 10%+мед или варенье или сгущенка в него пойдет, кофе с молоком
обед: гречка, огрурчик с морковкой, сосиска или мяско запеку сегодня, если успею
ужин: помело + молочка)
вечером кр сух вина может выпью)