Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Kiwi Girl писал(а):

два тоста с авокадо

как едите? как готовите?

buba999 писал(а):

салат помело

может туплю, что это?

Ritiko писал(а):

100г желе из сои

косячим? из сои только тофу!

Ritiko писал(а):

80 г проросших зерен пшеницы,

до 12.00

toma_abakan писал(а):

после обеда

это в плюс!

Татоша26 писал(а):

на обед грибной суп ( лук с морковкой пассеровать на 1ч.л. раст. масла и добавить немного картошки)

можно

Оля Masik писал(а):

"дайкон"?

редька

AVTOLEDII писал(а):

добавила консервир. зелёный горошек.)

можно только отварной!

Finik)) писал(а):

на ужин рис с салатом я обычно делаю с помидары огурцы и болгарский перец заправляю маслом или сметаной

на ужин заправляем только или соевым соусом или бальзам. уксусом!

BIPIW писал(а):

отступила от системы - выпив 2 бокала вина + съев немного сыра

почему отступила? вино не правильное?

BIPIW писал(а):

куриная грудка тушенная с овощами по-китайски(по рецепту Миримановой),

тогда по-конкретней!

AVTOLEDII писал(а):

Если проголодаюсь можно перекусить молочкой

нет конечно! я так ем, чего-то не голодаю!

KpacaTyJle4ka писал(а):

пару ложек томатной пасты

если в составе нет сахара, то можно

Мама Киры писал(а):

3 ложки раст. масла

какие ложки столовые или чайные?

djaniko писал(а):

о: суп томатный,

что за суп?

djaniko писал(а):

1ст. бальзам уксуса),

1 СТАКАН? ты его пьешь что ли?

BIPIW писал(а):

что-то непонятно мне про чечевицу,

это бобовые!

ротанчик писал(а):

на обед суп куриный с лапшой (без картошки)

нет и бегом в списки!

Таисс писал(а):

Обед: буженина из постной свинины из мультиварки, 2 огурца, яблоко, кофе.

можно рис или гречку добавить, ты же не на диете!

Finik)) писал(а):

ужит тушеные овощи в пароварке с сыром

сыр здесь лишний!

Benatka писал(а):

(бедрышко без кожицы и жира с луком, морковкой, шампиньонами и перчиком)

очень редко можно позволить себе такое сочетание

lidia_mel писал(а):

о: запеченый творог с черносливом и яблоком у: сальтисончик

странное меню, голодное, и в один день 2 ужина и не одного обеда...

Pups007 писал(а):

масло

сколько?

KpacaTyJle4ka писал(а):

Обычно на ужин наедаюсь, могу в принципе даже кефиром обходиться или ряженкой

ты всю жизнь планируешь обходиться?

Murmushka писал(а):

меню на сегодня у.-макарони, чай б/с о.- кефир, сир и фрукты

иди списки читай!

Кабанчик777 писал(а):

каша кукурузная (варила на воде, чуть соли); 2 сосиски,

кукурузную кашу можно, но редко и без мясной группы! накосячила! читать списки, или распечатать и снова читать!

лиляля писал(а):

О- СЫРНЫЙ СУП С МЯСОМ,

сыр обычный, не плавленный?

Kiwi Girl писал(а):

Обед: грибовница

по конкретней!

Ritiko писал(а):

О - 200 г риса пропареного с креветками и заморожеными овощами (морковка, лук, кукуруза, стручковая фасоль) приготовленые на 1 ч.л. масла, 150 г салата из помидор и огурцов с 1ч.л. соевого соуса

Рита! и снова косячишь!