Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветик.

у меня последний день на работе и неделя отпуска .

Решила,что взвещиваться буду 2 раза в неделю по пятницам и понедельникам, а то я так с ума сходить начинаю.

Новости не утешительные пока привес, сама знаю почему. но линейку не миняю, вот в понедльник взвешусь и там уже решу.

Сегодня кушаю

Завтрак
твороженное заливное с яблоками+ кофе с корицей молоком

2ой завтрак
грейпфрут

Обед
греческий салат системный+ рыбка из духовки.

Ужин

молочка + фруткы.

Вчера усилила ужин, добавила к творогу 200 гр и 1/2 яблочка, 1 стакан кефира. И жорик ко мне не пришел, это было так здорово, не просыпалась от голода, прада отвеса не было, зато и не проснулась утром с желанием съесть все что движиться .