Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Приветик.
Меню на сегодня:
З. творожная запеканка, чернослив с орехами, 3в1
О. печеная рыбка, рисовая лапша, сыр, салат( пекинка, перец, ч.л.масла), чай
У. ряженка, печеное яблоко, киви, творог