Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветики!!!!

У меня за 2 дня -1 кг

Татоша26 писал(а):

ты всю жизнь планируешь обходиться?

Нет, Тань. Обычно так делаю когда работаю, пью ряженку или кефир часов в 5-6 вечера, а домой прихожу в 8-10 и уже как то не до еды! Когда я дома, то конечно на ужин что то посерьезней

maruska80.80 писал(а):

Главное,это здоровье близких. Мамн выздоровления!!!

Спасибо, Любаша .

KpacaTyJle4ka писал(а):

Татоша26 писал(а): ты всю жизнь планируешь обходиться?

Мариш, это не я, а Анюта тебя спрашивала.

Приветик.
Меню на сегодня:
З. творожная запеканка, чернослив с орехами, 3в1
О. печеная рыбка, рисовая лапша, сыр, салат( пекинка, перец, ч.л.масла), чай
У. ряженка, печеное яблоко, киви, творог

annet13 писал(а):

может туплю, что это?

Помело - это по русски метла, то же самое что салат щетка - из сырых овощей
Девочки, доброе утро всем!
Сегодня сдалась Ингуле вместе со своим привесом, но линейку принцепиально менять не буду - у нас кто кого
Вчера накосячила на ужин и никто меня не поправил - вывод : флудим много, меню проверяем не тщательно (и на старуху бывает проруха )

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У телапия отварная или из духовки, чай

Ириш, а в чем косяк????

hala2 писал(а):

Ириш, а в чем косяк???

это на сегодня, а вчера я ела отварное мясо с ХРЕНОМ, вот так, Светик

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

это на сегодня, а вчера я ела отварное мясо с ХРЕНОМ, вот так, Светик

я читала, но я думаю
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

это на сегодня, а вчера я ела отварное мясо с ХРЕНОМ, вот так, Светик

я видла, но я так поняла он как приправа, или как?
это хрен прям есть? я просто его никогда не ела...... чет я торможу

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

я ела отварное мясо с ХРЕНОМ,

Ого!!! Это плохо!! Хрен конечно только на обед Взяла тебя на контроль!!! Даже ветераны косячат!!!

Спасибо всем за сочувствие и пожелание здоровья! Девочки, а я вот думаю, до 14.00 можно в суп( бульон) 1ч.л. сметаны? Что то я линеечку запорола

hala2 писал(а):

Хрен конечно только на обед

Светочка, там в составе сахар Эх . . . А потом стою . . .
Я поела, а потом состав прочитала . . . прям хоть сама себя по рукам бей!

hala2 писал(а):

Хрен конечно только на обед

- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
можно и на ужин!

Мару_ся писал(а):

до 14.00 можно в суп( бульон) 1ч.л. сметаны?

можно, но больше нельзя ни масла, ни майонеза

annet13 писал(а):

можно и на ужин!

Ань, так его можно и на ужин?????

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ань, так его можно и на ужин?????

получается да , в небольших количествах))))) так что Ирусь все оки)
Ань

Спасибо, Анюта, учту.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

так его можно и на ужин?????

да, поэтому никто и не комментировал, я все списки проверила!

Ну, не растраивайся так, Ириш!!! Ведь чуток съела!
А на обед-то точно можно;

Цитата:

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет - можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

Видимо просто надо смотреть состав, я так вообще кроме сухих трав ничего не использую, даже в обед! Береженого бог бережет...

annet13 писал(а):

- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет

Неееет!!! Имеется в виду, что нет ограничения на обед и после 14часов!!!
Анюта, прочти внимательно;

Цитата:

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет

Девочки, хрен нельзя, вот состав соусов и специй на ужин:
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА УЖИН?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
а тот список касается обеда!
Ириш, ну не расстраивайся, зато теперь мы все будем точно знать)

В общем я его есть буду только утром с салом!!!!!!!!!!

Оля Masik писал(а):

Ириш, ну не расстраивайся, зато теперь мы все будем точно знать)

Ага! Это уж точно!!!

annet13 писал(а):

- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень.

ну все равно, хрен пряная трава!

annet13 писал(а):

странное меню, голодное, и в один день 2 ужина и не одного обеда...

Спасибо, Аня, но вроде мне хватило, остатки даже с трудом поместились.

Добрый день, всем!!!

Мое меню на сегодня:

з: творог 9%, активия творожная с манго+мюсли
о: ананас 2 кус., киви 2 шт. молоко 1,5%
у: телапия запеченная в фольге в духовке с хмели-сунели и лимоном (лимон есть не буду)

lidia_mel писал(а):

о: ананас 2 кус., киви 2 шт. молоко 1,5%

а где обед? тут какой-то перекус?

Лида, ты от такого питания скоро сорвешся! и будешь говорить что система плохая?
в меню нет мяса, круп и овощей!

lidia_mel писал(а):

о: ананас 2 кус., киви 2 шт. молоко 1,5%

это что за обед такой????????? может ты перепутала обед с ужином?????? ужин норм, а вот обед никуда не годится - это диета какая-то!,

annet13 писал(а):

а где обед? тут какой-то перекус?

мы с тобой об одном и том же)

Девочки, салют!
У меня весы зависли
Сегодняшнее меню:
з: шампиньоны фарш., рулет, зч
о: рис пропар., капуста, тушеная с курицей, кофе
у: творог, фрукт.салат, ряженка