Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет, красавишны!

Болела гайморитом, целую неделю как в тумане - голова просто взрывалась!
Системы придерживалась, когда могла, но наверняка косячила, правда не специально. Но с сегодняшнего дня вроде легче - и я опять с Вами.

Мое меню на сегодня:
З. кофе с сах, 2 яйца, бутерброд с рыбой и сл. маслом
О. рыбный суп (форель, рис пропаренный, укроп, морковь, лук), бифштекс на пару, салат из огурцов и авокодо, приправленный капелькой сметанки
У. зерненый творог, нат. йогурт, помидоры, салат Айсберг (сорт такой)

Завтра планирую:
З. овсянка с вареньем, кофе, сыр
О. суп-крем из брокколи и сельдерея, гречка (или картофель) с системным жульеном
У. курица или рыба (дорадо) запеченные.

На Ваш суд.

MansVV писал(а):

toma_abakan писал(а): Йогурт Активия натуральный? не покупала просто его еще не разу Ну так купи и попробуй! Можно и кефиром или ряженкой заправить, но йогурт густой и не такой кислый как кефир!

А я иногда заправляю соком (просто отжимаю дольку цитруса). Такая альтернатива йогурту для разнообразия.