Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Танюша87 писал(а):

я думаю что добавлю мясо или крупы рис, гречку) просто после сегодняшнего нарушения, хочется легенького денька по еде)) желудок прямо не рад орехам на ужин

в не зависимости от того, нарушили мы или нет, мы кушаем нормально и никаких легеньких и разгрузочных деньков мы не устраиваем! Сама Катя писала в своей книге, что это НЕ СИСТЕМНО!!! к тому же тебе что? мало того что привес может быть после нарушения, так будешь мало есть, вес станет, потому что организм начнет запасать... оно надо???