Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!

hala2 писал(а):

Ай-ай-ай, Светуля!!!

Светик буду исправляться.. вот буду опять всегда с собой что-то носить и кушать везде, где придется..

еленовна писал(а):

О-рисовая лапша с салатом.У-зерненый творог с черносливом.

Лена! На мой взгляд, ты себя ущемляешь в обед и ужин.. что-то скудновато.. Где на обед мяско-рыба? А на ужин можно добавить разрешенные фрукты и еще молочкой запить

Д"яна писал(а):

У меня: ещё -0,5 кг, в итоге 75,

Танюся! красавица!
Таисс! Салат нормально, и обед в целом тоже норм, картофельное пюре я бы сделала только из картофеля и молочка!
Девочки! Наконец-то вес двинулся... И я увидела 82,5 Тыц.. тыц.. Итого - 15,5 кг.. Завтра пофотоаюсь, как муж дома будет, а то без фотографа несподручно фотосессию устраивать (Шепотом - не для Новеньких!!!!- а все-таки иногда нарушения полезны... когда уж так у меня 2 месяца вес стоял..Хотя даже НГ без нарушений, а тут вынужденные нарушения... И )
Завтрак- ничего испечь не успела поэтому, было, что Бог послал- а Бог послал- сельдь консерву, бутерброд с сыром, огурчиком и помидоркой, 1 сухарик, полконфетки , бутерброды с черного хлеба со сметанкой и клубничным вареньем и семечки!!!
О- по плану рисовая лапша и турц салат из красной капусты, а может еще салатик коктейль сделаю(отварная грудка, огурец, яйцо варенное, сыр, чернослив. зелень, заправка йогурт)
У- курочка (запеченная или отварная с бульоном и яйцом!) или творожок с молоком, помело, молоко