Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе утро, красавишны!
У кого есть - с отвесиками-вы умнички,
у кого нет - держимся и целеустремленно соблюдаем систему!
новеньким - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Сегодняшнее меню:
З: рулет, кофе с молоком, молочно-банановый коктейль
О: рис пропар., капуста, тушеная с курицей, 3 кусочка сыра, 6 черносливин, яблоко, ряженка
У: фрукт.салат, творог, зч
Всем приятных системных выходных!