Живём и худеем по системе -60(глава 9)

toma_abakan писал(а):

у меня сегодня -100

Поздравляю, Тома!! А соус "Сэн Сой" у меня.

Pups007 писал(а):

капуста, тушеная с курицей,

Кать, помнишь, что без шкурки и что 1ч. л. масла.

Таисс писал(а):

А за 1 неделю - 2.800.

Просто отлично, Ирина!!! Поздравляю!

LaFam писал(а):

.от этого животик тверже станет,мыщцы появятся,а жирок останется.

То-то у меня на животе одни твердые, жирные мышцы!!!

LaFam писал(а):

у родителей была. там кушала системно))))

Молодец, Ленуся!!!
Мое меню.
З. Борщ, долька шоколада
О. Роллы с грудкой( рис, нори, грудь, авокадо, сыр, активия), киви
У. Греча, свекла печеная

Меню Паши.
З. Роллы с солен. семгой, пироги разные, варенье
О. Картоф. пюре с молоком, капуста тушеная, апельсин, киви, 5черносливин
У. Грудка паровая с чесноком и укропом