Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветик!!! У меня сегодня отвесик в 1 кг , но линеечку пока менять не буду, а то слишком большой отвес, посмотрю что завтра послезавтра будет и если что поменяю

Сегодня кушаю:

Завтрак: овсянка на воде с яблоком, корицей, 1 ч.л меда, 1 яйцо, мал. кусочек плав. сыра и кофе с молоком, 3 квадратика темного шоколада.

Обед: рыбка (по системному ) ,греча, свеж. салат

Ужин: творог, яблоко, кефир.

Всем хороших выходных!