Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго выходного вечера, девчата!

У кого отвесы- поздравляю, кто в простое или привесе - не огорчаться, болеющим - установка на срочное выздоровление.

Сегодня питалась системно, но ... в 17 съела конфету шоколадную, мама угостила и я на автомате в рот , балда.

Завтра:
з. Макароны обжареные с кетчупом, бутер с маслом , чай.
о. Овощи тушеные ( капуста, морковь, чуть картошки, зел.фасоль, лук и грамулька зеленого горошка замороженного), апельсин.
у. Творог, яблоко, апельсин, ряженка или молоко.

еленовна писал(а):

У-апельсин,большой салат из моркови,кольраби,перца,помидора,огурца и лука,чуть с\соуса Кикоман (он натуральный)и творожного сыра кусочек,все запила кефиром.Еле дышу.

Лена , апельсин - лишний. У тебя получилось смешение вариантов ужина.
Надо либо овощи-молочка, либо фрукты-молочка, а у тебя фрукты-овощи-молочка. Такого варианта ужина нет.