Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Дорогие девочки, здравствуйте! Очень заинтересовала ваша гимнастика! Подскажите пожалуйста, с чего начинать? Я так поняла, что эти упражнения выполняются дома? Т.е. где можно скачать их или приобрести, с чего нужно начинать? Заранее спасибо!