ILenk@
57 лет
Центральное Черноземье
| еленовна писал(а): |
| Девочки,вопрос !!! Вот вы едите завтрак ну пример:пельмени,тортик,конфетки -все за один раз или с прмежутками?Мне все же непревычно поесть пусть кашу и потом пару конфеток.Т.е вы не перекусываете через 3 часа-яблочко,фруктик какой-то,ведь система это допускает.Или по вашему опыту только 3-х разовое питание,так?Мне это очень важно! |
По системе трехразовое питание, без перекусов!
Единственное, если завтрак очень ранний ( например в 6 часов утра), то можно сделать 2-ой завтрак, но чем ближе к 12 , тем легче он должен быть.
А так завтрак - обед- ужин, без перекусов и перерыв между приемами пище не меньше 3-х часов.