Живём и худеем по системе -60(глава 9)

меню на завтра
завтрак творог+сметана+инжирное варенье)) кофе с молоком
обед гречку с овощами (цветная и брокколи капуста) буду доедать) + сырика пару ломтиков
ужин рыбка на пару (если успею до 6 дома оказаться) если нет, то по дороге домой кефир 2,5 % мандарины, яблоко)