Живём и худеем по системе -60(глава 9)

А у меня сегодня системная фритата,подсмотрела у Светланы
но с картошечкой,без мяска,а на ужин молочка с фруктами.Подскажите как готовить системный плов,люблю плов ,но рецепт немогу найти.ура ,наконец то у меня линеечка получилась,правда со страшным словом -ожирение,ну да ладно,надеюсь скоро я избавлюсь от него- путём избавления от лишних кг.