Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Приветик
Новенькие, добро пожаловать
Меню на сегодня:
З. 1- чай, кус. хлеб+масло, овсянка, варенье
2- кофе со сливками, орешки, изюм
О. гречка, салат( пекинка, перец, ч.л.м), яблоко, чай
У. пол. помело, йогурт, чай