Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добрый день! Принимайте и меня в свои стройнеющие ряды! Меню на сегодня:
З: кофе, бутеры с грудинкой копч.
О: рис с овощами и скумбрия в фольге
У: творог 5%, яблоко в микро, ряженка
Проверьте пожалуйста все ли правильно