Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ксенёнок писал(а):

подскажите сколько за раз можно скушать в граммах приблизительно

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать
http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=112