Живём и худеем по системе -60(глава 9)

привет красавицы
меню вчера по спискам.
меню сегодня о=мясо отварн,огурчика немн,2 мандарина, молоко.
у=гречка +салат: помид,огурец, перец.
велотренажер 15мин

ксенёнок писал(а):

ужин:рыба со шпинатом тушеная ,соевый соус,чай

вроде мясо-рыбу нисчем не сочетаем
у кого отвесики поздравляю
новеньким добро пожаловать