Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе утро девочки

у меня за неделю отвес -1 кг 200 гр

мое меню на севодня :
з творог с йогуртом и клубникой зефир и бутерброд с колбасой
о рис с овощным салатом и ложечкой масла
у курица в пароварке