Живём и худеем по системе -60(глава 9)

СашкО=) писал(а):

Всем доброго времени суток!! Кое кому я обещала вернуться... вот, выполняю свое обещание))

Привет, Сашенька!!! Очень рада снова видеть тебя в наших рядах!!!
Здравствуйте, девушки! Питалась сегодня по плану
Меню на завтра:
З кусочек жареной натотени с макаронами, сырники с клубничным вареньем, кофе
О щи постные с гречневыми хлебцами, активия
У рис с яблочком измикры и ванилью

Девченки приветик всем! Мое завтрашнее меню. З. бутер с маслом+чай, О. Харчо с мяском. У. Морковь тертая с кефиром и чесночком. Девочки не болейте, не теряйтесь. Я Вас всех люблю. И очень скучаю. А в худелках почему то не всегда собираетесь

Клуся
Спасибо))

hala2 писал(а):

Кое-кто безумно рад!!!!!

а второй кое-кто рад ничуть не менее!!(эт я уже о себе))

hala2 писал(а):

Поздрвавляю с приятными событиями в твоей жизни!!!

Спасибо, друг!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Привет, Сашенька!!! Очень рада снова видеть тебя в наших рядах!!!

И я! И я очень рада тебя видеть!))

Ой, девченочки, как же безумно рада Вас всех видеть! (флужу ведь нещадно.. Свет, прости, а? я от радости)))

Боюсь уже тут писать лишнее , а в худелки заглянула . Остаюсь с Вами тут.

Девочки, я читаю учебник, к сессии готовлюсь!
забыла сказать, что на обед будет еще супчик(куриный бульон с кусочком курочки небольшим и рисовая лапшичка)

Natalijatur писал(а):

Я Вас всех люблю.

Нуталя!!!

Добрый вечер, девченки-красотулечки!!
Новеньким- добро пожаловать! Вы молодцы! Завтра 2 мес, как я на правильном пути!
Меню:
З: пюрешка, котлетка, кофе с печеньем;
О: гречка с отварными индюшиными шейками, огурец,помидор, кофе;
У: творог, яблоко тушеное, молоко.

Девочки, доброго времени суток всем!
Подскажите, пожалуйста, если хочется ухи на обед, то ее без картохи готовить надо?

Сашенька-с приобретением жилища-это таааааак хорошо!!!Ну и с возвращением к нам
Светочка!Поздравляю сына-он такой молодец!!!Вообще мужчины системные-герои!!!!
Валюша-выздоравливай!!!Пущай здоровье крепчает,а кгшки уйдут!
У кого отвесы-поздравляю!!
Кушала сегодня так
з-плюшка,пирожок с мясом и капустой,сырок
о-винегрет системный(мало кваш.капусты,огурчик маринованный-1,картошка,свекла вареная-залито 1 чл масла раст-обед был в час)
у-крипсы,сыр,молоко

Любознашка писал(а):

Подскажите, пожалуйста, если хочется ухи на обед, то ее без картохи готовить надо?

дада)))))))овощи любые другие добавляй

привет красапеты.
сегодня не нарушала.только завтрак второй зачемто устроила
перед КД раздуло не подетски.
завтрашнее меню полностью такое же как сегодня,кроме завтрака
припасла много вкусненького жорик на утро не человеческий

всех люблю

Девушки, спасибо всем за советы и замечания!!!!

Finik, Светочка, отдельное спасибо за ужины
В итоге на ужин съела апельсин, я блоко и Активию натуральную! Ням-ням!

LaFam писал(а):

дада)))))))овощи любые другие добавляй

Спасибо, Леночка, будем варить

Доброго времени суток.

Меню на сегодня:
Завтрак: суп с лапшой и фрикадельками+кофе
Обед: сосиска чоризо с салатом
Ужин: йогурт с черносливом

СашкО=) писал(а):

Мы наконец-то обрели собственное жилье.

Поздравляю с покупкой!!!!!!! Свое жилье - это важно, а главное - нужно!!! А кг уйдут туда, где им настоящее место.

Доброе утро!

Ингульчик писал(а):

39 вишенекЯ без масла делаю.... Тушу на водичке....

Ага,Инга,я сначала захотела, а потом твой рецепт нашла.Получился большущий казан. На неделю обедом обеспечена.Муж не может помочь, лежит с гриппом, ничего не ест.

Д"яна писал(а):

Мне мой врач говорит: надо худеть на 1 кг. в месяц! Я почти так и ползу..

Ну если врач говорит,значит, у нас всё о.кей.Хотя. я знаю другую версию:2 кг,тогда мы отстаём

hala2 писал(а):

Девочки, у сынули отвес!!! Мы оба счатливы!!!!

Светик, и мы за вас очень-очень рады У вас прямо семейный подряд

MansVV писал(а):

Одно обидно, что из-за этой ангины не смогла поехать на конференцию в Новосибирск, а то сегодня бы уже кутила с Иришкой и Мариной! Ну да ладно, авось еще не последняя там конференция

Вот это да!!!Обидно!!! А я планировала тирамиссу на завтрак сбацать.Тем более перед Ирой должок.Бум ждать следующей конференции
Главное, не болей.
А меня мой организм бережёт.Мне нельзя болеть.Работы и проблем куча

СашкО=) писал(а):

Кое кому я обещала вернуться...

Больше не исчезай!!

Елена1973 писал(а):

Девочки я хоть и отписываюсь редко,но всё ещё с вами,мои дорогие!!!!

Да уж, Леночка, ты теперь редкий гость, не хватает твоего позитива
Опаздываю на работу, чтоб ей пусто было, три недели без выходных.Хочу покаяться.Вчера вечером приползла с работы и выпила конъяка грамм 120-130.
Сегодня даже на весы не встала .Ужасно стыдно перед собой и вами.
Вечером напишу сегодняшнее меню.
Всё, поскакала...

KpacaTyJle4ka писал(а):

Я тут где то видела как сделать дома йогурт натуральный, а не могу найти никак. Может кто нибудь ссылку скинуть?

Лови! http://forum.say7.info/topic12920-125.htm

39 вишенек писал(а):

выпила конъяка грамм 120-130

Тебе можно!

39 вишенек писал(а):

А я планировала тирамиссу на завтрак сбацать.Тем более перед Ирой должок.Бум ждать следующей конференции

Еще курица с блинами! Попрошу не забывать!

Доброе утро!

Здравствуйте!

А я привесила 200 грамм. И если я обычно точно знаю отчего привесы и в курсе, что сама виновата, то сегодня я вообще растеряна...
Вчера был обычный системный день без лишних солёностей. Может из-за сыра на ужин... В общем, завтра увидим.

Меню на сегодня-
З: блины со сметаной, кофе с молоком
О: котлетки с сырной начинкой( зразы, самодельные: говядина, морковь, лук, соль, перец чёрный, сыр) , Тушёные на воде. Зелёный чай. Яблоко.
У: Творог+чернослив+ немного молока для связки.Зелёный чай

Доброе утро девочки

у меня за неделю отвес -1 кг 200 гр

мое меню на севодня :
з творог с йогуртом и клубникой зефир и бутерброд с колбасой
о рис с овощным салатом и ложечкой масла
у курица в пароварке

Здравствуйте всем!

39 вишенек писал(а):

Хотя. я знаю другую версию:2 кг,тогда мы отстаём

Мариш, 2 кг - эт для тех, кто здоров полностью, а я ж дефективная - у меня диабет! Когда начинала худеть, врачи вообще глаза округляли: как мне это удаётся, обычно с диабетом второго типа толстеют люди, так как есть и пить (особенно) хочется всегда! А сейчас меня чуть ли не по голове гладят: умничка, говорят, только быстро нельзя худеть, говорят
Светик-Светлячок, извини за отклонение от темы! Эт я к тому, что Система помогает всем! Надо только захотеть!

А теперь по теме:
Завтрак был: 2 плюшки из "осиного гнезда", полстакана ряженки и полстакана кукурузных хлопьев... и кофе...Гречка не полезла (хотя о ней. с маслом и молоком давно мечтала... будет на завтра)
Обед: бульон с яйцом, тунец консерва, салат из пекинки+сельдерей+яблоко+оливк. масло+яблочный уксус чуть-чуть
Ужин: холодец (как и обещала, есть буду дня 3...)

Любознашка писал(а):

будем варить

Лина, а крупу какую добавлять в уху будешь? Если что: перловка и пшено только до 12!

Привет всем!
у меня вчера + 400 было,сегодня -200. видимо к КД закачался вес!
сегодня кушаю:
О: картошку в мундирах + салат из капусты,болг перца,помидор+яблоко
У: скорее всего рис с заморож.овощами

сегодня выхожу на тренировку
всем хорошего дня

Доброе утро, девульки!

Silvana писал(а):

А я привесила 200 грамм.

Не расстраивайся!!!! У меня вообще качели +1000 -1000, причём на ровном месте. Бум ждать отвесов.

Finik)) писал(а):

у меня за неделю отвес -1 кг 200 гр

Поздравляю!!!!!!

Моё меню:
Завтрак: пицца
Обед: макароны с сыром+салат (огурцы,помидоры)
Ужин: запеч. яблоко+кефир.

Привет всем

toma_abakan писал(а):

заморож.овощами

овощи системные?? на ужин не все овощи можно))проверь
Меню на сегодня
З немного фарша обжареного, хлеба кусочек,кусок сыра(подсела на адыгейский )2 фафли,2 кубика шоколада,1 конфета
О рис с тефтелькой и сыыыр))))) я мяско кушаю
У рис с фруктами

Всем привет!!!Давно не заходила и даже соскучилась Все дни питалась по системе,никаких нарушений и в итоге.... за неделю привес в 400 гр Вся в растройстве
Меню на сегодня:
Завтрак мацацоны по цоцки,конфетка и кофе с молоком
Обед суп овощной,чай зел
Ужин йогурт-активия,помело,грейпфрут или мойва,еще не решила
Всех с новым февралем!!!!Скоро лето!!!

AVTOLEDII писал(а):

Поздравляю!!!!!!

Спасибо!!!!!!

Всем привет!
Меню на сегодня:
З. Каша рисовая, чай с сахаром, 2 кусочка манника с черной смородиной
О. Рис-смесь (бурый, дикий, пропаренный), мясо тушеное, помидоры св.
У. Криспы, сыр, топленое молоко.

Девочки всем привет))) не видела вас 3 дня, тааак соскучилась))) на работе завал.....
Всех кто отвесился - поздравляю)))))
кто привесился или стоит - не унывать)

У меня выходные и вчера все было системно) правда сейчас стою.... наверное организм опомнился и думает, что-то я много отдал.... ненгодится правду все говорят переход в новый десяток как заколдованный))) но я еще держусь и все понимаю)) стою то я всего с недельку

Вчера меню было системным на ужин вареное мясо, я кстати наедаюсь 1 бедром куриным)))

мое меню сегодня:
З: перец фарширов, машенька (сладкий творожок), кофе с молоком
О: рис, курица варен
У: творог, кефир, мандарин

Всем системного дня!