Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет всем!
у меня вчера + 400 было,сегодня -200. видимо к КД закачался вес!
сегодня кушаю:
О: картошку в мундирах + салат из капусты,болг перца,помидор+яблоко
У: скорее всего рис с заморож.овощами

сегодня выхожу на тренировку
всем хорошего дня