Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Мое меню:
Вчера:
З - 2 бутерброда с маслом и вареньем.Чай с сахаром;
О - гречка с молоком;
У - отварная рыба (варила с укропом, луком, морковью).
Сегодня:
З - бутерброд с колбасой, сыр адыгейский, мед, зефирина;
О - отварная грудка, помидор;
У - морковь тертая с яблоком, чай.

С ужинами проблема, от всего уже тошнит!