Гибкая сила с Юлией Зайченковой

ОЙ девченочки! Сегодня искала вам этот комплекс и наткнулась на фото мам с детками ))) Воспоминнания нахлынули! Правда сын до сих пор иногда проситься так поиграться )))






мы так в самолетик играли, за ручки брала и колени приближала к себе и отдаляла. Ой как ему нравилось! А как пресс качаеться у мамы! Иногда играем еще так )))) Ноги его мешают)))) Так он их подгибает )))))



а так еще до сих пор делаем )))

Правда я сама все придумываю. Специальных упражнений не знала. Просто знала что мне надо подкачать ноги, растянуть заднюю поверхность бедер, и пресс...

Так что девченки подключайте своих деток. Пусть они не будут вам помехой! Главное чувствуйте свое тело! Чтобы вам приятно было!