Гибкая сила с Юлией Зайченковой

wishenka
Я согласна с Настей. Попробуй в след. раз менее плотно покушать и спустя 3 часа заниматься. Даже хорошо, если первые признаки лёгкого гопода будешь ощущать.

напиши, как у тебя завтра всё получится, и пожалуйста проследи после каких именно упражнений будет тошнота (надеюсь не будет ).
И воды перед самым занятием не пей, ну разве что пару глотков. А вот после занятия пей сколько захочешь.