Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Изюмка писал(а):

Прошло 2 недели,а результат меня как то не впечатляет

Бывало такое у девочек. Ну мне кажеться это зависит от метаболизма (скрости обмена веществ). Как это не грустно, но после 30 лет он начинает замедляться. Я бы рекомендовала не останавливаться. Ведь БФ разгоняет как раз таки этот процесс. В любом случае ты больше приближаешься к цели, чем наооброт.

Изюмка писал(а):

И ещё.я питание совсем не ограничиваю.....

Попробуй питание после занятий снизить до фрукта или просто водички. Эх я тоже люблю чай попить с конфетками... Ну я пила часа через три после занятий.И то одну кружку. Ну просто если у тебя стоит цель сжечь жирок, то суть в том, чтобы глюкоза вообще не поступала в организм как можно дольше.

Я уже как то давно описывала процесс сжигания жира после БФ.

Жировые клетки находяться в организме человека всегда в одинаковом колличестве. Они не исчезают и не появляються. Они похожи на сдутые воздушые шарики и они имеют свойство очень быстро надуваться и сдуваться. Вот представь 10 сдутых воздушных шарика (вроде мало да?), а теперь надуй их - вот тебе и результат. Так вот БФ мгновенно сдувает эти шарики.

А за счет чего? Я рассказывала как то про бегунов. В начале дистанции чтобы выработать энергию, организм берёт глюкозу из печени. Но когда все запасы исчерпываються. Начинаеться глюкозный голод, человек быстро начинает утомляться. Но бежать все же надо. И тогда открываеться так называемое "второе дыхание". Что это такое? А это происходит тогда, когда наш организм переходит на внутренние запасы глюкозы. То есть сжигаються наши жиры напрямую!Так вот в этом состоянии мы начинаем заниматься БФ. В условиях "второго дыхания". Мы занимаемся, жир тут же начинаеться сдуваться. И этот процесс будет работать еще в течении 3 часов уже после занятия.

Но только нам стоит съесть хоть одну конфетку, или кружечку сладкого чая.... Тут происходит какой процесс??
Глюкоза перестает поступать из наших отложений, а опять вступает в работу наша печень и похудение откладываеться "на потом".

Так что решайте сами, кушать сразу после занятий или дать возможность своему организму потерять еще несколько см....



PS: И еще! Теперь ты можешь добавить еще и визуализацию. Например когда делаешь какое нибудь упражнение и чувствуешь работающие мышцы, мысленно представляй там (в горящих мышцах) как надутые шарики сдуваются! Визуализация великая вещь!!! Главное поверить в свои силы!


PPS: Ну вот! что поделаешь?! не умею говорить кратко - видимо совсем не талантливая )))) ( в смысле Краткость - сестра таланта)