Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Люська М писал(а):

Что-то у меня не сходится с завтраком/ужином... wacko1

Привет Люська М!

Я выше описывала вообще процесс сжигания жира. И что еще после занятий 3 часа этот процесс работает. А вообще по книге достаточно и часа после занятий чтобы действие БФ почувствовать.

А на счет расчета времени - утром ты и так на голодный желудок встешь, тут не надо ничего думать. Позанималась и через час, два поела... на свое усмотрение. Тут девченки и черз пол часа завтракали - но у них процесс хорошо шел.

А вечером - Обедаешь, чаще всего обед в 12,30-13,00. Ну можно перекусить фруктом или легким перекусом часа в 15,00. Домой приходишь ну в 18,00 после работы это уже прошло 3-5 часов после еды! И делаешь занятие, и тоже выдерживаешь после час, два, три... по своему желанию.... Ориентируйся на свои ощущения.

Елена20041984 писал(а):

Мне кажеться, что за две недели -2 на талии тоже неплохой результат unknown .

Это точно!!