Живём и худеем по системе -60(глава 9)

меню на завтра:
з-творог, мед или варенье в него добавлю) сметанка туда же)
о - гречка, огурец, помидор, морковка, сыр или колбаска вареная)
у - ряженка, мандарины, яблоко)

Д"яна писал(а):

anutka-anutik писал(а): Я с мандаринами не переборщила Не переборщила! У нас тут некоторые когда-то по 10 мандарин на ужин ели!

не переживай, самое главное не наедаться так что дышать не можешь) и вообще в одной средней мандаришке - всего 20 ккал, хотя нам системщицам это ни к чему, но может тебя еще и эта информация обрадует))