Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Так, вроде меню на завтра созрело:

Завтрак: что бог на душу положит, а именно - гречневая каша на молоке с маслом, булка со взбитыми сливками и медом, кофе с молоком

Обед: запеканка: капуста, грибы, сыр, лук, морковь, залитые яйцом с молоком и чайной ложкой майонеза, рыба (карпеныш) тушеная с луком в собственном соку, салат из огурца и лука.

Ужин: свекла печеная с творогом м кефиром. Без чеснока. Потому что вчера был чеснок - сутки им выдыхала

Iri$k@ писал(а):

так каждый день 3 месяца

Ириш, а ты присядь и подумай: было-то 99! Ого-го! А Катя 2 года до своего веса шла! Так что всё у нас получится. не переживай!