Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Я тут хочу плошечку показать. Может кому пригодиться. Нашла для себя такую

Я тоже подобную тарелочку использую и наполняю её до ободочка.

Lana_nov писал(а):

И контролировать в ней объем удобно.

Это точно!!!