Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я ведь хотела до весны стройной быть . . .

Может поэтому и стоишь?! Я хотела быть 56 кг к 25 августа 2010 г., сегодня 2 февраля 2011 г. и я 62,7 кг! Так что...

Козя писал(а):

вы принимаете витамины и если да, то какие?

Я пью витрум, пивные дрожжи с хромом, аскорбинку и еще семена ем! (прочитала и выходит, что у меня одних витаминов больше, чем у некоторых прием пищи)

AVTOLEDII писал(а):

Вчера + 1000 ,сегодня -1200.

Качаемся вместе, только ты на быстрых качелях, а я на мееедлееенныыых!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

и вот что нашла

Я прежде чем выбрать для себя физнагрузку перерыла весь интернет в поисках того, что бы мне лентяйке и даме с болячками подошло. По итогам вывод был таков: про все без исключения гимнастики есть как положительные, так и отрицательные статьи и их примерно ровное количество. Поэтому осознавая, что жить и так вредно и без спорта вреднее, чем с ним, решила выбирать методом проб. Сначала пробовала Калланетик, мне не подошло, так как кружилась голова, тошнило и т.д. Потом попробовала еще пару других гимнастик, но и они не понравились и вот попробовав 15 минутный курс упражнений бодифлекс я поняла - это мое! Так что здесь каждый должен решить для себя сам, одного рецепта на всех нет!

Iri$k@ писал(а):

И мне на свой счет принять, если 3 месяца болтаюсь?

Ты у Кати в книге читала, сколько она стояла прежде чем пойти дальше? Тебе линеечка пишет, что у тебя избыточный вес, так что расслабься, не думай о весе, системься ради здоровья, и рано или позно линейка тебе напишет "вес в норме". А вот что стоит принять на свой счет, так это предупреждение о том, что нельзя морить организм и лишать его вкусного, он ни в чем не провинился!

Iri$k@ писал(а):

Вес издевается, вчера + 300, сегодня - 300 и так каждый день 3 месяца.

Ты так разочарованно это пишешь как будто за эти три месяца ты потолстела на 10 кг! Я косячила в декабре всего 20 дней и наела 6 кг, а ты за 3 месяца (в которые входил твой День рождения и Новый год) не поправилась ни на грамм и плачешь! Ты подумай только как это здорово не толстеть!!!!! Почувствуй радость! Осознай какой путь ты уже прошла! Посмотри свои старые фотки! И вот увидишь как это на тебя подействует. Эффект гарантирую только при условии, что ты порадуешься тому, что не толстеешь искренне!!!!!

Аферисточка писал(а):

Ряженка + сыр или Кефир + сыр - Это правильный ужин? Так можно??

Можно. К этому еще можно творог и криспы ржаные добавить!