Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем системный привет!!!

Вчера ела:

завтрак: Овсянка(как всегда с орехом,яблоком, медом),крабовые палочки, сыр,кофе с молоком, 1,5 маффина, шоколад.
Обед: Цвет.капуста, броколли,морковка,залитые яйцом,моцарелла с помидоркой, 3 мандаринки,яблоко с корицей.
Ужин:бурый рис с огурцом.

Сегодня:

Завтрак:мюсли с йогуртом,кофе с молоком, маааленький кусочек "тирамису", 1 маффин,несколько печенек.
Обед: сырный суп с тыквой,картофелем.
Ужин: Творог,яблоко, кефир.

Всем хорошего дня и отличного настроения!

Талуся писал(а):

я тоже всегда ем творог на ужин

И я , и чувствую себя прекрасно. Вчера поела рис на ужин, бяяя...не то..