Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем доброго вечера!Потихоньтку худею,теряю обьемы и ето радует.Но кажется мне,что я ем большие порции(боюсь Жоры)особенно вечером,привыкла перекусывать,отвыкаю малеха.
З- каша овсяная с медом,брауниз пирожок,2 конфетки с халвой.З\ч через час
О-каша гречневая 3 ст\ложки замоченные с вечера в 200г простокваши.
У-большой салат (мрркрвь,кольраби,перец,помидор,огурец,лук)со 100г зерне
нного творога.Кефир.Весь день чай зеленый.Утром до 12 кладу имбирь.
Завтра- З-все вкусное.
О-рис дикий с авокадо,помидор,огурец Без масло тк авокадо жирное
У-творог зерненный 200г и 5 черносливин