Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем добрый пятничный денек!!

натка... писал(а):

Можно к вам присоединится(опять),худела с Вами удачно,потом забеременела и вот дочушку родила,уже почти месяц.

Наташа, конечно присоединяйся! И с доченькой тебя!
Всех кто отвесился, поздравляю! Девочки, вы пример другим!!! Умницы наши!!!

ОльгаГ.
Олечка, уряшки!!!! Наконец-то!!! Поздравляю!

Наталка_73 писал(а):

А у меня сегодня 10 дней.К сожалению пока нет весов(

Ну, ничего, Наташ, пока хоть обмеряйся и то хорошо! А весы все же купи!

Haineko писал(а):

В общем пока нашли,пока добежали-они пошли есть в макдональдс girl_haha А я была антирекламой)))Лопала свое яблоко с кефиром и была счастлива

У меня всегда так же, Катюш! Ем спокойненько свой системный ужин и счастлива, даже если другие у меня на глазах, едят какие-то вкусняки!

еленовна писал(а):

Но кажется мне,что я ем большие порции(боюсь Жоры)особенно вечером,привыкла перекусывать,отвыкаю малеха.

Лена, ешь столько, чтобы наедаться (не объедаться!!!!) Почувствовала насыщение - все, заканчивай кушать, даже если на тарелке еще осталось!!! Конечно чтобы вечером не хотелось перекусить, делай нормальные ужины, и специально, не ограничивай себя! А то, что поздно вечером хочется иногда кушать, в этом ничего страшного ( и странного ) нет. Мы с этим боремся, потом будет легче!

Клуся писал(а):

уже хочу к тебе, чтобы ты меня как Пашу кормила

Да, уж, Светуль!!! Ест он порядочно! Постепенно, надеюсь будет меньше!

maruska80.80 писал(а):

Вес стоит на месте(на нужном месте)

Эх, у всех бы так стоял!!! Любашик, как здоровьечко?

Ritiko писал(а):

Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много. Значит - Wink мона

Точно, Ритуля!!! А я сама себе запретила, так думаю и другим нельзя!

Ritiko писал(а):

О - овсянка с 1ч.л.оливкого масла, 1\2 помидора и огурец, чай

Вот овсянку точно нельзя на обед!
По поводу вина белого, не стала бы...

LaFam писал(а):

фруктовое желе на обед можно. даже на ужин можно желе,только вместо желатина другое надо,а что не помню

Ага, агар-агар и пектин можно.
ГЭФчик
С возвращением!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

30 января у меня было 5 месяцев на системе, а я из-за этого стояка и забыла . .

Хоть и с опозданием, но поздравляю, Ириша!!! А стояки преодолеем и победим!!!

Ritiko писал(а):

наела обратно кг, а теперь они зацементировались и ни кручением обруча, ни приседаниями и другими физупражнениями из не сдвинуть... уже и есть не в радость.

Это нехорошо! Мы должны кушать и радоваться! Радоваться даже если вес не уходит! Рит, ведь мы же вкусно питаемся, а вес при этом не растет! Уже одно это замечательно! А то что уйдет, я в этом не сомневаюсь! Да, бывают длительные стояки, но нужно их пережить и не отчаиваться! Выше носик, Ритуся!!!

Julice писал(а):

А я на системе с 1 февраля и сегодня встала на весы-2 кг отвалилось!!!!

Вот и молодец Юля!!!
Девочки, меню чуток попозже, писать неудобно