Живём и худеем по системе -60(глава 9)

всем приветики!!!! у меня сегодня радость не большая отвес -100 грамм ну хоть что то и это радует. Кстати я заметила если я ем рис на ужин, то отвеса или нет или мизерный как сегодня)) никто не замечал за рисом таких делов?)) и жду я цифры 65-мой предсвадебный вес! и сегодня 5 месяцев как я вышла замуж Впереди столько праздников интересно сколько к 23 февралю буду весить хочется одеть очень облегающее платице...

MansVV писал(а):

У меня сегодня 200 гр отвалилось!

Порадовалась за тебя! А меню у меня сегодня вкуснее . И сегодня - 300, завтра ожидаю + 300

maruska80.80 писал(а):

Вот она я!!!!

Прелесть какая! Ты уж приходи! У тебя домашняя кличка на букву Р прижилась или ты Маруська снова?

buba999 писал(а):

как и из чего готовишь такую вкуснятинку?

Иришка, можно с молоком или любой кисло-молочкой + чернослив, яблоко /с печеным вкуснее*, апельсин, мандарин. Полтора бокала и сытыыый!!! Можно и творожку ложку туда и все взбить. Удивительно, но все переваривается благополучно.

Ritiko писал(а):

Хандрю

Ритуль, а чего?

И я!!!

Ana$teichen писал(а):

ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ

ИрЧик писал(а):

а что не помню

агар-агар.

Ritiko писал(а):

можно употреблять на ужин?

У меня где-то в закромах памяти отложилось, что вино можно и белое сухое, разница только в том, что красное способствует похудению и кроветворению, а белое такими свойствами не обладает. Вроде так.

Доброе утро всем!
Всех у кого отвесы - поздравляю
30 января у меня было 5 месяцев на системе, а я из-за этого стояка и забыла . . .
Вчера не написала меню на сегодня. И так:
З [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1065990087.html][/URL] картошка с кусочком селедочки, каша дружба с тыквой и с медом, пирог тыквенный постный (по собственному рецепту ), кофе сладкий. Всего по чуть-чуть, поэтому не объелась
О [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1065990087.html][/URL] суп-пюре гороховый, редька с маслом, мандарин, чай
У [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1065990087.html][/URL] мойва запеченная, чай

ГЭФчик писал(а):

Девочки,примете меня обратно?

Конечно!!! А где твои фото можно посмотреть?

Iri$k@ писал(а):

Удивительно, но все переваривается благополучно.

И у меня, только я яблоко свежее измельчаю, надо с печеным попробовать.

Iri$k@ писал(а):

вино можно и белое сухое, разница только в том, что красное способствует похудению и кроветворению, а белое такими свойствами не обладает. Вроде так

Это по моему Светлячок цитировала Катю.

LaFam писал(а):

даже на ужин можно желе,только вместо желатина другое надо,а что не помню Embarassed Светик объясняла это и Валюшка

Леночка, спасибо, они говорили, по-моему, о пектине или агар-агаре...

Iri$k@ писал(а):

Ritiko писал(а): Хандрю Ритуль, а чего? Romashki Romashki Romashki И я!!! Yahoo! sharik Yahoo!

Вот наела обратно кг, а теперь они зацементировались и ни кручением обруча, ни приседаниями и другими физупражнениями из не сдвинуть... уже и есть не в радость.

Всем добрый день! А я на системе с 1 февраля и сегодня встала на весы-2 кг отвалилось!!!!

Julice
Поздравляю с хорошим началом!

ОльгаГ. писал(а):

У меня наконец таки радость я вешу 62,8, последний раз ее видела только в октябре- вот такой стоячок был на 4 месяца!

вот это сила воли) поздравляю))))

Наталка_73 писал(а):

.А сегодня и коллега сказала:что-то ты с лица спала

мне кажется, что щечки в первую очередь уходят, у меня и у подруги так тоже было

Любочка (Маруська) привет дорогая, ты не пропадай и кушай гранаты)

Всем доброе утро!)))))
я сегодня в табличку с привесом! +200
вчера ужин поменялся, были креветки, потом таааакой Жора был.... пила зч)))

Мое меню сегодня:
З: пол фаршир перца, 3 сырника, чай
О: гречка, сосиска, сыр
У: еще не знаю, или творог, а потом на встрече одноклассников сыр и вино, или там запеченая рыба

LaFam писал(а):

Аферисточка читай про свой ужин))http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=3598

Да, почитала. Спасибо. Наверное поэтому и нет изменения вообще со вчерашнего дня! Ни на 100 грамм!

На сегодня:
З: кофе с молоком + Активиа творожная с черносливом + бутерброд с плавленным сыром и красной рыбкой
О: Запеканка капустная (http://forum.say7.info/topic17802.html) + запечёная в духовке свинина + огурец + помидор
У: 2 яйца.

Хорошего дня, девочки!!!!

Девочки, всем добрый пятничный денек!!

натка... писал(а):

Можно к вам присоединится(опять),худела с Вами удачно,потом забеременела и вот дочушку родила,уже почти месяц.

Наташа, конечно присоединяйся! И с доченькой тебя!
Всех кто отвесился, поздравляю! Девочки, вы пример другим!!! Умницы наши!!!

ОльгаГ.
Олечка, уряшки!!!! Наконец-то!!! Поздравляю!

Наталка_73 писал(а):

А у меня сегодня 10 дней.К сожалению пока нет весов(

Ну, ничего, Наташ, пока хоть обмеряйся и то хорошо! А весы все же купи!

Haineko писал(а):

В общем пока нашли,пока добежали-они пошли есть в макдональдс girl_haha А я была антирекламой)))Лопала свое яблоко с кефиром и была счастлива

У меня всегда так же, Катюш! Ем спокойненько свой системный ужин и счастлива, даже если другие у меня на глазах, едят какие-то вкусняки!

еленовна писал(а):

Но кажется мне,что я ем большие порции(боюсь Жоры)особенно вечером,привыкла перекусывать,отвыкаю малеха.

Лена, ешь столько, чтобы наедаться (не объедаться!!!!) Почувствовала насыщение - все, заканчивай кушать, даже если на тарелке еще осталось!!! Конечно чтобы вечером не хотелось перекусить, делай нормальные ужины, и специально, не ограничивай себя! А то, что поздно вечером хочется иногда кушать, в этом ничего страшного ( и странного ) нет. Мы с этим боремся, потом будет легче!

Клуся писал(а):

уже хочу к тебе, чтобы ты меня как Пашу кормила

Да, уж, Светуль!!! Ест он порядочно! Постепенно, надеюсь будет меньше!

maruska80.80 писал(а):

Вес стоит на месте(на нужном месте)

Эх, у всех бы так стоял!!! Любашик, как здоровьечко?

Ritiko писал(а):

Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много. Значит - Wink мона

Точно, Ритуля!!! А я сама себе запретила, так думаю и другим нельзя!

Ritiko писал(а):

О - овсянка с 1ч.л.оливкого масла, 1\2 помидора и огурец, чай

Вот овсянку точно нельзя на обед!
По поводу вина белого, не стала бы...

LaFam писал(а):

фруктовое желе на обед можно. даже на ужин можно желе,только вместо желатина другое надо,а что не помню

Ага, агар-агар и пектин можно.
ГЭФчик
С возвращением!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

30 января у меня было 5 месяцев на системе, а я из-за этого стояка и забыла . .

Хоть и с опозданием, но поздравляю, Ириша!!! А стояки преодолеем и победим!!!

Ritiko писал(а):

наела обратно кг, а теперь они зацементировались и ни кручением обруча, ни приседаниями и другими физупражнениями из не сдвинуть... уже и есть не в радость.

Это нехорошо! Мы должны кушать и радоваться! Радоваться даже если вес не уходит! Рит, ведь мы же вкусно питаемся, а вес при этом не растет! Уже одно это замечательно! А то что уйдет, я в этом не сомневаюсь! Да, бывают длительные стояки, но нужно их пережить и не отчаиваться! Выше носик, Ритуся!!!

Julice писал(а):

А я на системе с 1 февраля и сегодня встала на весы-2 кг отвалилось!!!!

Вот и молодец Юля!!!
Девочки, меню чуток попозже, писать неудобно

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Конечно!!! А где твои фото можно посмотреть?

Спасибо!Посмотреть можно здесь http://forum.say7.info/topic14548-1300.html

hala2 писал(а):

С возвращением!!

Спасибо большое!

Finik)) писал(а):

у кефир яблоко и апельсин

Свет, меня за такие ужины ругали) И я вчера на сайте Миримановой прочитала, что они к стояку ведут. Надо творог добавлять...

LaFam писал(а):

Девочки,я болею.....нарушаю вчера лимоном с медом,сегодня апельсином с медом..((и еще ринза я всякие таблетки в глазуре..

Леночка, ты выздоравливай и за вынужденные нарушения не переживай, ничего страшного! Сейчас главное вылечиться!!!!

Девочки всем добрый день. Поздравляю всех у кого отвесы. Дня 3 отсутствовала по работе были запарки ни читать ни писать некогда. Вот вырвалась к вам. Радостных новостей нет и тревожат постоянные качели вначале недели 68,7 к концу 67,3 в понедельник все снова.
Меню соблюдаю криспы из обеда убрала только утром. Вечером ужинаю на работе в 17 20 не позднее либо гречка с капустой тушеные либо творог яблоко и ряженка. В чем дело не пойму до КД еще 2 недели я на системе с ноября 2010 г до нового года все шло ровно медленно но вниз. После нового года словно другой организм в чем дело не пойму. Может кто знает подскажите? Мой рост 168 ИМТ 22,9. Заранее спасибо.

привет красотульки!!!
у меня сегодня минус 500,сама не ожидала,2 дня пчти стоячок 100 граммиков,а тут на тебе, пол кило,рада безумно
желаю всем тоже отвесиков поскорее,а у кого отвесики примите мои поздравления
меню на сегодня
обед;системные линивые голубцы
ужин; пока не решила и сыр с молоком или творог с ананасиком киви и черносливом
Всем приятного системного дня!!!!

hala2 писал(а):

О - овсянка с 1ч.л.оливкого масла, 1\2 помидора и огурец, чай Вот овсянку точно нельзя на обед!Wink

Светуль, мерси, опять ошибочка из-за не увиденного, но овсянка уже урчит в животе

hala2 писал(а):

Рит, ведь мы же вкусно питаемся, а вес при этом не растет! unknown Уже одно это замечательно! А то что уйдет, я в этом не сомневаюсь! Да, бывают длительные стояки, но нужно их пережить и не отчаиваться! Выше носик, Ритуся!!! girl_crazy girl_crazy girl_crazy

Спасибо, о стояке - это не про меня. Я наела за полтора месяца 3,5 кг, а отдала за последние 2 недели только 0,5 кг. Вот теперь еше 3 кг нужно побороть, а организм упирается. Вот и идет голова кругом, что делать? Медленно сброшенные 10 кг за 7 месяцев с легкостью превратились в 7 кг за 9 мес и теперь нужно еще месяцв 2, чтобы опять подойти к цифре -10.
Девочки, не нарушайте, особенно те, у которых обменные процессы идут медленно, коли хотите получить результат в зеркале, а не только в голове.
Всем удачи!!!

quote="tovtomsk"] После нового года словно другой организм в чем дело не пойму. Может кто знает подскажите? Мой рост 168 ИМТ 22,9. Заранее спасибо. [/quote]
Оксаночка, Валюша как-то обсуждала эту тему, что организм должен привыкнуть к своему новому весу, должны внутренние органы, освободившиеся от некоторой прослойки жировой "передохнуть" и начать работать в новом, менее напряженном, режиме что ли. Не бывает постоянного сброса веса, а последовательно : сброс-стояк, опять сброс, так же возможен и небольшой привес, главное не пугаться, а продолжать системиться, а там, привыкнув, получай удовольствие!

ГЭФчик
с возвращением я посмотрела фотки но давай чтоб опяит так было

Аферисточка писал(а):

меня за такие ужины ругали)

Аферисточка писал(а):

Надо творог добавлять.

Аферисточка писал(а):

главное вылечиться!

даааа
к понедельку надо быть как огурчик т к в универ надо после каникул
уже вроде полегче
чай буду пить
а на ужин яблоко с рисом

Привет Девочки!
Мои поздравления всем,кто потерял граммы)))
Моё меню
О. тушёные овощи на вод.+котлетка из духовки и чай б/с
У. сёмга из духовки и кр/с вино.

ксенёнок писал(а):

у меня сегодня минус 500,сама не ожидала,2 дня пчти стоячок 100 граммиков,а тут на тебе, пол кило,рада безумно

Оксана, поздравляю!!!!!Это огромная радость!!!!!!!!!!!!!!Ты молодец

Аферисточка писал(а):

Свет, меня за такие ужины ругали)

я знаю это так разовый ужин просто севодня незнаю когда дамой попаду чтоб нормально поужинать уже точно времени не будет так что севодня так запасной вариант чтоб уж не голодать

доброе утро,красотки.
я продолжаю стоять
что это происходит

Iri$k@ писал(а):

Иришка, можно с молоком или любой кисло-молочкой + чернослив, яблоко /с печеным вкуснее*, апельсин, мандарин. Полтора бокала и сытыыый!!! Можно и творожку ложку туда и все взбить. Удивительно, но все переваривается благополучно

спасибо.я один раз готовила так кефир с черносливом.надо ещё попробовать

Мое меню.
З. 2 отварных картошки с кваш. капустой, блин с творогом, конфета
О. Салат из капусты и перца, творог с авокадо, киви
У. Рис(наш) с тушеной на воде капустой

Меню Паши.
З. Картошка жареная с курой, банан, блинчик с вареньем
О. Суп куриный, рис с отварной грудкой, салат из редиса и моркови, 2 яблока, молоко
У. Греча в молотых помидорах

tovtomsk писал(а):

После нового года словно другой организм в чем дело не пойму. Может кто знает подскажите?

Оксана, ты соблюдаешь систему? Если да, то все в порядке, организм просто не может все время отдавать, значит пока ты стоишь. Все в порядке

Ritiko писал(а):

Я наела за полтора месяца 3,5 кг, а отдала за последние 2 недели только 0,5 кг.

Ритуля, я вот прочитала на офиц. форуме, что:

Цитата:

После первого срыва- вес может уйти быстро. После второго- медленнее. А потом вообще может остановиться, т. к. организм не будет понимать, что от него хотят! То кормят до отвала, то ограничивают!

Мне кажется очень полезная цитатка... Ты еще не безнадежна...

Ириша Лапушка, с новой авочкой!!!Красотка!!!

Всем приветик У меня сегодня отвес в 500 граммов, рада у кого стояки, девочки, не отчаиваетесь, все будет
Мое сегодняшнее меню:
З 2 бутика с ветчиной, 2 зефирки, 4 шок.конфетки ,чай черный б/с
О макароны тв/с с творогом, яблоко, зел. чай
У стакан кефира, 2 печеных яблока, 6 черносливин ( обожаю сладкие ужины)

Привет,девчоночки!!!

Наконец-то и я добралась до весов. Довольна как слон , наконец-то увидела долгожданную цифру 5 первую .Итого за 2 недели - 1,4 кг!!!! И у Вити первый результат есть, за 2 недели -1,4 , не зря говорят муж и жена одна сатана!
Поздравляю нас и всех,всех у кого отвесики!!!!

Меню на сегодня:
З.- горячий бутерброд, кусочек наполеона,2 кофе с молоком.
О. Рисовая лапша с сыром и помидором,кофе с молоком.
У.- творог с нат йогуртом,помело.

Пошла, нет побежала линеечку менять!

Девчата милые привет! Очень по вам скучаю, но времени заходить нет! Позже перечитаю вас обязательно.
Я перешла на новую циферку 67,900 , а это значит ушел привес +300 и -600 отвалилось своих ,итого -900гр я говорю гуд бай.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА


Ну дочего же хорошенькая ммм! Сновой авочкой!!!

Сегодня ем так:

Завтрак: свежие щи не системные+ котлета+греча со слив маслом+кусочек ржаного хлеба+2 редиски+кофе и тортик

Обед: мяско запечённое в рукаве+греча +апельсин+з.ч


Ужин: фрукты и молочка

Брат сказал сегодня ни фиха себе,ешь торты каждый день и худеешь

Светик, как Павлик системится?

Девчата ,ну и самое главное кто отвесился,у кого юбилейчики,кто поправился,ну вообщем у кого важные даты и конечно кто стоит и качается-помните это очень важно и нужно организму, а в первую очередь это победа над своим терпением. Я вас всех люблю и поздравляю!!!
Это вам !!!


красивые картинки

Девочки спасибо за поддержку просто действительно странно при отсутствии нарушений и соблюдений системы так прыгает вес и это при условии, что я начала придерживаться системы с веса 70 кг.
мое меню на сегодня
З. каша, кофе, кусочек коврижки
О. рис и капуста цветная тушеная,чай зел
у. каша гречневая чай зел.

На завтра планирую

З. яйцо, бутерброд с сыром, кофе
О. суп овощной
У. печень курина тушеная

Вроде все правильно