Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем приветик У меня сегодня отвес в 500 граммов, рада у кого стояки, девочки, не отчаиваетесь, все будет
Мое сегодняшнее меню:
З 2 бутика с ветчиной, 2 зефирки, 4 шок.конфетки ,чай черный б/с
О макароны тв/с с творогом, яблоко, зел. чай
У стакан кефира, 2 печеных яблока, 6 черносливин ( обожаю сладкие ужины)