Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tovtomsk писал(а):

О. рис и капуста цветная тушеная,чай зел у. каша гречневая чай зел.

Оксана, меню какое-то не гармоничное,одна крупа целый день, на обед мясо можно добавить, а на ужин фрукты или овощи ещё.Может поэтому и вес прыгает, не нравится ему монотонно питаться. Мы же не на диете!!!