Живём и худеем по системе -60(глава 9)

кудряшка№1 писал(а):

ешь мясо, рыбу на ужин они хорошо насыщают, крупы с фруктами тоже

А я уже все виды перепробовала, но ничего лучше молочки/фруктов не нашла, от всего нехорошо было или просто голодная..

Всем привет! Сегодня кушаю..

Завтрак: доедала все ,что было приготовлено гостям Мааааленький кусочек "тирамиски", кусочек яблочного пирога, 3 крипсы с плавл. сырком, кофе с молоком.
Обед: рис, креветки
Ужин: опять таки творог, яблоко ,кефир..

Вес стабилизовался Я рада! Осталось совсем немного,ровно столько же..