Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ritiko писал(а):

О - овсянка с 1ч.л.оливкого масла, 1\2 помидора и огурец, чай

Ритуль, стыдись!!!!! Какая такая овсянка на обед????

Ana$teichen писал(а):

ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ рада всех вас видеть!

Ой, а мы-то как рады!!!!

ГЭФчик писал(а):

если примете конечно

Конечно!!С возвращением и не отступать от намеченной цели!

кудряшка№1 писал(а):

никто не замечал за рисом таких делов?))

Я на ужин рис ем с большой осторожностью и только с овощами, так как иногда даже привесики дает!

Iri$k@ писал(а):

завтра ожидаю + 300

Будь осторожна в своих желаниях, они имеют вероятность сбыться!!!!!

Julice писал(а):

на весы-2 кг отвалилось!!!!

Здорово! Принимай поздравления!!!

ксенёнок писал(а):

а тут на тебе, пол кило,рада безумно

УРААААА!!!!! Поздравляю!
hala2
Спасибо за полезную цитату про вес после срывов, у меня больше нет права на ошибку и замечательно, что я теперь это знаю!!!

Shopogolik писал(а):

.Итого за 2 недели - 1,4 кг!!!! И у Вити первый результат есть, за 2 недели -1,4

Ура! Поздравляю вас обоих!!!! Так держать!

Любо писал(а):

Я перешла на новую циферку 67,900

Ооооо! Это так здорово!!!! Ты скоро такими темпами меня перегонишь! Вот так молодец!!!!

Sannetik писал(а):

было пару раз нарушение...один раз бутик в 8 вечера (маленький), один раз 2 яблока в 23,00...знаю что

Ты только 2 недели на системе и уже 2 раза нарушила, остальное меню тоже не известно на сколько правильное, так как по началу все ошибаются, при этом ты не поправилась за это время, а возможно даже похудела на 200 гр., чего же еще???? Ждешь чуда? Оно произойдет обязательно, при условии, что не будет нарушений вообще, особенно в самом начале пути!

системщица писал(а):

молочка -фрукты ( это любимый вариант ужина) это ничего ?

У меня от яблок на ужин всегда привес! Возможно, что это просто не твой вариант ужина. Нужно разнообразие, кроме того, нужно найти тот вариант ужина, от которого стабильные отвесы (у меня это рыба и сыр+криспы+молочка).

jelenafr писал(а):

или просто голодная..

Если вы чувствуете голод - это вовсе не плохо. Раз организм просит еды, а вы ему не даете, то он возьмет нужное из припасов! Иногда просто нужно попить. Есть такой эффект, что кажется, что хочется есть, а организму в это время просто нужна жидкость! Желательно при этом пить воду!
Так, и меню на завтра!
З. Каша овсяная, маффин, печенье Торкетти, кофе с молоком.
О. Рисовая лапша с курицей, помидорами и моцарелой, грейпфрут, чай.
У. Гречка с овощной подливкой (лук, кабачки, морковь, капуста, брокколи, помидор, вода), чай
Всем удачи!