Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго всем вечера!
Проверьте мое меню пожалуйста, сегодня немного накосячила со временем поедеания еды, так как ушла на вождение и все полетело прахом.
З:йогурт "Данон"клубничный, бутер с колбасой, печенье со сгущенкой и кофе с молоком.
О: был аж в 16.30 - паровые куриные котлеты+салат(огурец, авокадо, соевый соус+сок лимона, зелень), чай с молоком, через час где-то яблоко
У: выпила красного вина и съела несколько штук креветок - ужин в 19.30.
Знаю что плохо , но что на вождении перенервничала и решила немного выпить. Простите меня, завтра физ. зарядкой компенсирую.
Меню на завтра:
З:что будет в холодильнике
О:курица на соли(вроде бы нам можно) +св.огурец
У:не знаю может творог (обожаю я его жутко , если раз в день не поем потом нехорошо будет)и фрукты.