Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет! Редко заходить получается, прихожу с работы и спать ложусь Но от системы не отступаю. Мое меню на сегодня:
О - гречка с сосиской + чай зеленый
У - ряженка + творог и потом чай зелёный