Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Haineko писал(а):

Девочки я сегодня нарушила.В ужин слопала одну сушину Но виноватой себя чувствую наполовину

Катюха, ну так все верно: рыбка к мяску, вот и наполовину! Вот если бы с творогом и мандаринкой, тада на все 100% виноватой бы почувствовала!

Здравствуйте , умницы мои и красавицы! С новым всех нас похудательным днём!
Моя вчерашняя фруктовая диета привесила мне 100 грамм, да и пофиг с ними! Уйдут. Сегодня поживу без фруктов. Хотя вчера были только цитрусовые... Не думала, что из-за них привешу...

Кушаю сегодня-
З: плов , пирог ягодный, кофе с молоком( я объелась!!! это было напрасно, но я давно не кушала плов и не удержалась от добавки )
О: салатик( помидор, огурец, оливковое масло ч.л.), овощи тушёные на воде( овощная заморозка) посыпаны сыром, стакан молока
У: отварное куриное филе, зел. чай



Всем хорошего настроения!

Доброе утро! С выходными!

Сегодня мое меню:

З - кофе с молоком, 2 ч.л. меду, сыр, фриттата картофельная, чуть-чуть тирамису /спасибо, Вишенка моя любимая, ты моя Муза /, написала много, на самом деле всего по пшику.

О - минестроне, зч, сыр

У - смузи из йогурта, киви и яблока.

Почему-то разлюбила фрукты, совсем не хочется.

Всем отличных выходных!

Всем привет! Редко заходить получается, прихожу с работы и спать ложусь Но от системы не отступаю. Мое меню на сегодня:
О - гречка с сосиской + чай зеленый
У - ряженка + творог и потом чай зелёный

Ana$teichen писал(а):

Даааа Марина , у меня такая же история. на 2 недели прятала весы, вчера взвесилась-

Ritiko писал(а):

Мариночка, ладно бы качался, у меня привесился и отдается в 1000 раз дольше, чем предыдущий Вот лишний раз говорю себе: послабления не должны переходить в хроническую форму,

Вывод:чудес на свете не бывает

ГЭФчик писал(а):

Девочки,примете меня обратно?Я тут совсем расслабилась и вернулась к первоначальному весу Знаю,что сама виновата

Привет,Зльмира, мы с тобой ,кажется одновременно начинали.У меня результаты более, чем скромные, но они есть Двигаемся дальше

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

30 января у меня было 5 месяцев на системе, а я из-за этого стояка и забыла

Ирочка!С юбилеем и новой авочкой :
Всем, ибавившимся от граммов и килограммов, мои поздравления

системщица писал(а):

Здравствуйте девочки! Читаю Вас очень давно(год)! Начала соблюдать систему с сентября месяца,но увы результатов ноль Меню проверяла уже много раз, на официальном форуме,ошибок в питании не нашли ! Но я надежды не теряю. Принимайте к себе у Вас очень уютно!!!

Привет, тёзка!!! Мы и по возрасту близки.У меня организм до сих пор раскачивается.За первые четыре месяца ушло только два кг,за 5 более 5.Затем Новый год, домашние проблемы(это не оправдание, а констатация фактов).На сегодняшний день минус 4 кг.Но это минус. не плюс.

кудряшка№1 писал(а):

девочки видимо все таки что нарушаете, но не признаетесь

Твоими устами глаголет истина

Iri$k@ писал(а):

, чуть-чуть тирамису /спасибо, Вишенка моя любимая, ты моя Муза

Большое пожалуйста,у меня в запасе ещё ого-го рецептов.
Моё меню на сегодня:
З:встала очень голодная.Каша овсяная,два бутера с сёмгой.Десерт "Плавающий остров"и горсть орехов.Чтой-то мне плохо
О:суп кабачковый.
Девочки, приготовила такое блюдо:тушённые на водичке с допустимым количеством масла лук, чеснок. морковь,перец,стручковая фасоль,затем морепродукты и фунчоуза.Красота неописуемая.На обед ?
Уочу смузи.
Всех

девочки всем привет!!!!!! ЕЩЕ НЕ УСПЕЛА ПОЧИТАТЬ ВСЕХ в течении дня исправлюсь....
У меня радость сегодня отвес 400грамм!!!!!!!!!!!!! всего чу чуть и будет цифра на весах 65

Укого отвесы от всей души поздравляю!!!!!!
у кого нет ждите, верьте!!!

Девочки,всем привет !!!Давненько не заходила,не было возможности У кого отвесики,отвесы и отвесищи-поздравляю!!!У меня сегодня месяц на системе,за это время сбросила 7.2 кг.Опупеть как рада!!!Все время питаюсь по системе,не нарушаю(подглядываю менюшки у вас).Сегодня планирую есть так:
З пельмени жареные,кофе с молоком,конфетки.
О суп куриный(кур.грудка,морковь,лук,вода)
У активия питьевая и разрешенные фруктики(буду кушать по дороге домой)

Всем удачного дня!!!

jelenafr писал(а):

Валюша, все понимаю о чем ты говоришь, но я чувствую голод сразу, т.е какая-то незавершенность в приеме пищи, не могу обьяснить, чего не чувствую совершенно,когда ем творог с запеченым яблочком..Пробовала просто голую курицу и с бульоном, такая пища не подходит,какие-то колики в желудке..Я уже молчу овощи/фрукты вариант, это совсем не мое...Пробовала так же гречку с овощами, это еще более менее,вот чередую, но в основном остается творог/яблоко/кефир..Надеюсь это не вечно и очень скоро я подберу себе что-то не менее вкусное. Wink

Вот , вот то же самое!

Утро доброе! УРААААА Выходные!!!!!

Ор.Ленок писал(а):

У меня сегодня месяц на системе,

Умничка, Леночка! И результаты!!!!

кудряшка№1 писал(а):

сегодня отвес 400грамм!!!!!!!!!!!!!

Позавтракала Манная каша за 3 мин http://forum.say7.info/topic8694.html, с клубничным вареньем,кусочек булочки с маком , овсяное печенье, 4 шоколадные конфеты Кр.шапочка и ласточка, чай
О и у по плану

Девчата милые привет!!!
Спасибо всем за поддержку!
Натульчик-Секретарша!!! с Днюхой!!!



url=http://fotocvetov.ru/buketi9.html][/url]
фото цветов

Клуся писал(а):

Ну привет, блудная дочь! А мы тут твои кефтедесы хрумкаем... недавно тебя вспоминала

Привеееет! А я что-то давненько их не делала,надо заново начинать

39 вишенек писал(а):

Привет,Зльмира, мы с тобой ,кажется одновременно начинали.У меня результаты более, чем скромные, но они есть Двигаемся дальше

Привет! Кажется ты пораньше начала Но дело не в этом,у тебя все получается ,а я сорвалась...Но ничего! Я нагоню

Привет, тёзка!!! Мы и по возрасту близки.У меня организм до сих пор раскачивается.За первые четыре месяца ушло только два кг,за 5 более 5.Затем Новый год, домашние проблемы(это не оправдание, а констатация фактов).На сегодняшний день минус 4 кг.Но это минус. не плюс. girl_haha girl_haha girl_haha
Привет Марина! Твое сообщение меня прямо подбодрило !,Буду продолжать , хотя сегодня -0,6 кг...

Меню на сегодня:
З: 9.30
Каша овсянно-пшенная гр 250 г на молоке ,2 бутера с колбасой

О6 14.00

Вареная фарель гр 250 и салат из огурцов и помидпров с йогуртоь натуральным

Ужин 17.45

думаю будет рис черносливом , чай зел.

Доброго субботнего утра всем!!!

Всех поздравляю с отвесами! У меня -300гр, и это после почти бутылки вина вчера В итоге вес 59,4. Очень хочется перескочить рубеж "59".

Сегодня.
З: кофе с молоком + 3 блинчика, 1 из них с сыром + пол большого печенья с кокосом и варёной сгущёнкой.
О: капустныя запеканка (как и вчера) + салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом
У: креветки.

Девочки,доброе утро! Решила и я выйти из кустов и присоединиться в вашу дружную компанию!
На системе уже три недели, завтра будет контрольный завес. В прошлое воскресенье отвес составлял 2 кг и было 67,8. Мой рост 175, за три месяца планирую до 58 похудеть.

Меню на сегодня:
З: яблоко,апельсин,30 г гематогена, яичница, сыр, молоко.
О: отварная курица без кожи, красный перец
У: 150 г творога или чашка лате (смотря, где окажусь к вечеру)))

Тренируюсь 5 раз в неделю (кроме среды и субботы)..поэтому порой на завтрак кушаю много ,ибо тогда на тренировки сил не остается(

Завтра утром отпишусь о результатах за 3 недели)

Таечка! писал(а):

Тренируюсь 5 раз в неделю (кроме среды и субботы)..поэтому порой на завтрак кушаю много ,ибо тогда на тренировки сил не остается(

Таисия, какая же ты молодец! Я буду брать с тебя пример.

Молодец, что присоединилась!

Таечка! писал(а):

чашка лате

Тая, латте, обычно, с молоком и сиропом. Нельзя.

Аферисточка писал(а):

Очень хочется перескочить рубеж "59".

Дашенок, ты и так красотка-стройняшка! Но, если тебе мешают твои лишние кэгэшки, то ты большущий молодец! С отвесом!

Доброе утро всем!
У кого отвесы - поздравляю!
Всем остальным - терпения!!!

Haineko писал(а):

Ириша-с юбилеем!!

Спасибо, солнышко!

Iri$k@ писал(а):

У - смузи из йогурта, киви и яблока.

Ириш, а мне киви в смузи горчит, решила больше его не добавлять, а есть так - в прикуску

39 вишенек писал(а):

Ирочка!С юбилеем и новой авочкой

Спасибо, Мариночка! Нет отвесов, так я себя хоть новой авкой порадую на юбилей

Ор.Ленок писал(а):

У меня сегодня месяц на системе,за это время сбросила 7.2 кг

Лен, очень хороший результат! Поздравляю!!!
Наташенька, с днем рождения, милая!
Анимации Поздравления
Анимации Поздравления

Приветик красопетки!!!!
у меня минус 400,безумно рада ,даже не ожидала замечаю если ужин менять , то отвесы появляются
всем желаю минусиков и отличного настроения
у кого качели,терпения девочки,значит скоро будет отвесище
обед;системные ленивые голубцы,чай
ужин;творог ,ананасик,киви и чернослив,чай

Добрый день,девочки!!!!

Никого ещё не читала, чуть позже забегу перечитаю Вас!!!!

Моё меню на сегодня:
З.- горячий бутер, кусочек наполеона, 2 кофе с молоком.
О.- картофельное пюре(без масла с молоком), овощной салат с сыром и 1ч.л масла оливкового.,кофе с молоком.
У. творог с черносливом, бокал вина кр.сухого,помело.

Приятных выходных друзья!!!

Добрый день!!!!!!!!!!!!!

мое меню на севодня
з две булочки с чаем
о гречка с тушеной курицей не воде и яблоко
у салат из помидор и огурцов без запрвки

Цитата:

Тая, латте, обычно, с молоком и сиропом. Нельзя.

Я лате без сиропа беру.А почему нельзя? В вопросах-ответах я читала, что нельзя кофе с молоком в течении дня как перекус, а с основным приемом пищи можно)

Цитата:

Таисия, какая же ты молодец! Я буду брать с тебя пример.

Спасибо большое! У меня абонемент проплачен на 3 месяца, поэтому филонить совесть не позволяет))) Да и чувствую себя намного лучше со спортом!

Наташенька, с Днем рождения!!!
Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей и нежной и самой красивой
Будь самой внимательной , самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой,
И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессилие.
Пусть сбудется все , что ты хочешь сама.
Любви тебе, веры надежды, добра!


Поздравляю всех у кого отвесики!!!!
Девчоночки, не переживайте за стояки и привесы!!! Если не нарушаете, то всё будет ок,организм просто отдыхает перед ОТВЕСОМ!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!
сегодня было так:
З. 2 банана, чай, чернослив.
О. гречка, овощи тушён. на воде (перец, помидор, лук), сыр.
У. домашний йогурт, 3 мандарина.

завтра планирую:
З. хлеб, селёдка, чай, финики.
О. суп кабачковый.
У. ряженка, 2 яблока.

Девочки, всем привет!
Мое меню сегодня:
З. Чай с сахаром, бутер с маслом и рыбкой, пряники.
О. 3 сосиски, адыгейский сыр (домашний) , топленое молоко, мандарины.
У. Еще не знаю: либо язык отварной, либо йогурт (творог), яблоко, молоко топленое.
Пошла табличкой заниматься...

Приветик
Сегодня ем:
З. Много творожной запеканки, чай
О. Салат овощной с ч.л.м, 3 печеные котлетки, сыр, ряженка, 5 черносливин, киви
У. 3-4 криспы, сыр, йогурт
Всем приятных выходных