Вопросы по системе-60.

Девочки, вот уже почти месяц придерживаюсь этой системки,скоро контрольное взвешивание! У меня назрел такой вопрос, в варианте ужина номер 4,есть фраза о том,что можно соки из овощей, томатный покупной сок можно или нет?

уж очень я его люблю...
а еще только сегодня меня озарило,почему мой вес две недели назад не сдвинулся ни на грамуличку. дело в том,что на полдник,он у меня и ужином является я кушаю фруктовый салат и заправляю его десертным йогуртом,в котором я только сегодня прочитала,что есть сахар. как я раньше об этом не подумала?!!!? наверняка из-за этого,у меня первый месяц будет с минимальными потерями....да?