Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Талуся писал(а):

Ай-ай-ай!! Сегодняшний день забудь, как страшный сон и с завтрашнего дня так не делай!! И ужина как такового нет и обед очень поздно. В следующий раз до курсов постарайся пообедать!

Ох спасибки за подсказки, но почему то иногда не получается, но я исправлюсь и постараюсь все делать как надо. К тому же сегодня встала на твесы , а у меня нет еще одного кг. Тапк что за три недели я сбросила практически 4 кг. Это я думаю хороший стимул продолжать все дальше!!!
Мое менню на завтра:
О: котлетки паровые +рис совощами + морковь свежая терая+чай зеленый
У: даже не думала еще может салатик огурец+авокадо+йогурт нат.